如何预防乳腺增生？三大症状需警惕！

什么是乳腺增生

▲ 乳腺增生是乳腺末端导管扩张，乳腺上皮或纤维组织不断增生，导致乳腺纤维化，出现乳房肿块、乳房胀痛等表现。

▲ 引起乳腺增生的原因有以下几种：

1.主要因素：长期情绪不良。

2.常见诱发因素：不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。

3.其它因素：高龄未婚、初产年龄过大、多次流产、产后不哺乳等。

乳腺增生有哪些症状

▲ 乳房肿块：可表现为单个或多个肿块，伴有触痛，一般在经期前增大，经期结束后缩小。

▲ 乳房胀痛：刺痛或隐痛，也可表现为乳头刺痛或触痛，可从乳房牵扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月经周期变化影响，经期前加重，经期后减轻或消失。

▲ 乳头溢液：多表现为挤压后出现少量乳白、无色或淡黄色澄清浆液。需要注意的是乳头溢液并不都因为乳腺增生，如果出现血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病。

出现乳腺增生怎么办

▲ 一般情况下，乳腺增生不需要手术，可采用中药、维生素、激素类药物调理。孕期乳腺增生是正常的生理现象，产后女性应学会科学哺乳，注意局部卫生，预防乳腺炎，同时应适当按摩，维持乳房内良好的血液循环。

如何预防乳腺增生

▲ 乳腺增生的病因及发病机制目前尚不明确，内分泌激素失调，精神情绪刺激，以及年龄、生殖、职业、文化程度、饮食等均与乳腺增生的发生和发展有关。其中内分泌激素失调和精神因素被认为是影响该病的重要因素。

▲ 少食油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。避免使用富含雌激素的药物、补品、化妆品，不滥用避孕药。

据相关资料显示，中国女性乳腺增生的发病率高达80%，占所有乳腺疾病的75%，约有40%左右的育龄女性患有此病。乳腺问题是日积月累形成的，因此也需要在日常生活中多加注意。预防慢病，需适当补充膳食营养补充剂，建议选取高品质、高含量产品，如惠普生品牌营养素！